プールウォーキング30分 毎日仕事の後始末が夜の遅い時間までかかるようになり夜のレッスンに間に合わなくなりジムに行く日も以前に比べめっきり減ってしまいました。 運動不足が祟って目に見えて退化😅やだねー なんでもいいからと … 続きを読む 3月1日の運動